Stretching

Exercices d’assouplissement ayant pour objectif d’étirer muscles, tendons et ligaments afin d’acquérir une souplesse articulaire et musculaire. Sa pratique a pour objectif d’assouplir le corps et de procurer une sensation de détente ou de bien-être. Les mouvements sont simples et précis, mais ils doivent être exécutés de façon rigoureuse. Ils sollicitent l’ensemble des groupes musculaires et apportent apaisement, plaisir et épanouissement. La séance est axée sur la respiration, la sensation, la concentration.

 

Les cours de stretching ont lieu :

Les mardis et mercredis de 20h15 à 21h15

Les jeudis de 10h15 à 11h et les vendredis de 12h30 à 13h15

 

Pour faire un cours d'essai, il vous suffit de vous présenter à l'éducateur en poste avant le début du cours. Il vous faut prévoir une serviette de toilette et une bouteille d'eau ainsi qu'une tenue confortable. Assurez-vous d'être en mesure de pouvoir présenter un certificat médical de non contre-indignation à la pratique du fitness. Le cas échéant, imprimez et remplissez la décharge médicale jointe avec la fiche d'inscription en cliquant sur le lien suivant: FI Adultes 2019 2020 .