Stage Hamac Aérien

30/11/2019

STAGE OUVERT A TOUS

Les disciplines aériennes suscitent de plus en plus d’intérêt grâce à l’apparition du cirque contemporain et de grandes évolutions dans le domaine. Il n’y a pas de pré-requis pour commencer : la force, la souplesse, la technique et la fluidité ne sont pas innées ! A nous de les développer ...

La pratique aérienne renforce la confiance en soi, le gainage musculaire et sculpte le corps.

Chaque cours sera composé : d’une séance d’échauffement musculaire au sol et sur les agrès, d’une phase d’apprentissage des figures ainsi que d’une chorégraphie et pour finir, des étirements afin de nous détendre. Les cours peuvent être suivis indépendamment les uns des autres.

 

SAMEDI 30 NOVEMBRE de 16H30 à 18H

Aerial cocooning - Aerial conditioning - Aerial Stretching : la formule 3en1

Le hamac comme une bulle enveloppante, un cocoon, une seconde peau qui dorlote et rassure. L’hiver arrive et l’envie de prendre encore plus soin de soi.

Un atelier pour tous et tout en douceur. Vous ressortirez détendu

Une séance de détente et de bien être corporel dans son hamac, petite bulle enveloppante. Une progression naturelle des mouvements avec appuis au sol et des postures plus aériennes. La conscience de l’axe corporel est ainsi favorisé. Les perceptions d’équilibre et les sensations s’affinent au fil de la séance.
 
 
 
SAMEDI 7 DECEMBRE de 15H à 16H30
 
Hamac intermédiaires
 
Il est nécessaire de maîtriser les figures de base ainsi que l'inversion. 
 
 
 
SAMEDI 7 DECEMBRE de 16H30 à 18H
 
Hamac initiation 
 
Découvrez l'agrès utilisé ainsi que les figures de base et les premières inversions.
 
 
Réservations et inscriptions 
 
également possible auprès de Sandie 06 70 04 42 69