Sport santé : Cours affiliés à la fédération française EPGV

Prendre directement contact avec Brigitte 06 81 14 51 38 

 

Sur présentation de prescription médicale d'activité physique adaptée quelque soit votre âge et / ou pour les plus de 65 ans ...

Si vous souhaitez reprendre une activité physique, si vous envisagez de reprendre une vie plus active et de bouger ...

Si vous recherchez la détente et les moments conviviaux tout en étant acteur de votre santé...

Tous les cours "sport santé", gym séniors, équil'gym sont affiliés à la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire (FF EPGV) :

  • Mardi 10H30 à 12H avec Brigitte
  • Jeudi 14h45 à 16H avec Brigitte
  • Vendredi 9H15 à 10H15 avec Brigitte 

Grâce à ces séances, vous entretiendrez votre souplesse, votre force musculaire, votre équilibre favorisant ainsi le maintien de votre mobilité. Vous stimulerez votre mémoire ce qui vous permettra d'augmenter votre vigilance et lutter contre l’oubli. Vous développerez vos habiletés motrices et améliorerez votre condition physique par une meilleure adaptation à l’effort. Les effets bénéfiques de l’activité physique sur la santé sont maintenant reconnus et indiscutables.

Les séances sont encadrées par un animateur diplômé, compétent et professionnel, sous le signe de la bonne humeur et de la convivialité.

Proposées sous forme de séances régulières, les cours affiliés EPGV ont la particularité d’être pluriel dans leur conception, et de répondre aux besoins du plus grand nombre par leur singularité d’approche. Chaque séance est élaborée à partir d’une ou plusieurs intentions éducatives, visant le maintien des capacités physiques, et se colore au regard de vos besoins, de vos souhaits en matière de pratique et de l’expertise de l’animateur.

D’autres programmes, issus de recherches et d’expertise fédérales, s’inscrivent dans une logique de prévention santé, du Bien Vieillir et de la préservation de l’autonomie :

- Le programme Gymmémoire® vise un réentrainement des mécanismes de mémorisation. Il s’adresse à toutes personnes souffrant de troubles mnésiques (l’oubli), ou toutes personnes sensibles à la prévention du déclin de la fonction mnésique. La mise en jeu du corps au travers d’une animation physique favorise la mémorisation et l’oxygénation du cerveau, donc une bonne santé mentale. Ce programme est insérer dans chacun de nos cours.

- La séance Equil'gym (jeudi 14H) s'adresse personnes souhaitant s’inscrire dans une démarche active de prévention des chutes, pour le maintien de leur mobilité et de leur autonomie.

- Enfin, Le programme Acti’March’® constitue une opportunité incontestable à la reprise de l’activité physique. Basé principalement sur la marche, il permet au pratiquant un ré-entrainement de la fonction cardio vasculaire et vise une meilleure adaptation à l’effort, une perte de poids ainsi qu'une amélioration de la condition physique. 

Nos éducateurs sont membres du réseau EFFORMIP (la santé par l'effort et la forme en Midi-Pyrénées). Séances adaptées et individualisées pour les personnes qui veulent reprendre une activité physique après un long arrêt ou souffrant de problèmes de santé (pathologies chroniques de type diabète, lombalgie, arthrose...)

 Tarifs pour ces séances sport santé, équil'gym, gym séniors, Acti'march

Adhésion annuelle FF EPGV 30€

 

 +

 

60€ par trimestre pour 1 cours par semaine 

180€ année pour 1 cours par semaine

   +

90€ par trimestre pour plusieurs cours

270€ année pour plusieurs cours