Pourquoi choisir l’indoor cycling ?

Pourquoi choisir l’indoor cycling ?

L’indoor cycling un allié de taille pour se muscler

Le vélo en salle - ou indoor cycling - est aujourd’hui une pratique très en vogue. Ce sont 45 minutes de défoulement total sur une musique entraînante. Ce cours collectif de cycling convient aux cyclistes de tout niveau et permet de travailler aussi bien son système cardiaque que sa musculature. Votre coach vous dirige et vous permet de diversifier les exercices - rapide, lent, montée, descente… L’exercice est intense et complet et fait travailler aussi bien les muscles des jambes que des bras. Pour contrôler l’intensité de l’effort, des phases calmes succèdent aux épisodes dynamiques. Le coach vous fera également faire des mouvements avec des haltères pour compléter au mieux la séance. Cette pratique permet de lâcher prise, mais aussi de brûler de nombreuses calories tout en s’amusant. Vous voulez essayer ? Le Centre des Arts Corporels, dans les environs de Castres, vous attend ! Contactez-nous grâce au formulaire en ligne pour découvrir nos cours d'indoor cycling.