Les bienfaits du cycling

Les bienfaits du cycling

Le cycling, une activité reine

Le cycling, ou vélo en salle, est une activité qui connaît un grand succès. Durant un cours collectif en musique, vous pédalez sur un vélo fixe. Le coach vous donne les instructions afin de réaliser un parcours complet - montées, surfaces plates, descentes…, accélération et récupération. A la différence du simple vélo d’appartement, le cycling utilise un vélo de type course et intègre des exercices comme les haltères. La pratique apporte de nombreux bienfaits. Des séances régulières vont fortifier le système cardio-vasculaire et muscler les jambes et les bras. Elles permettent aussi de brûler des calories efficacement et de se défouler dans une ambiance survoltée. Plusieurs programmes cycling en salle sont disponibles suivant le but recherché : cardio, endurance, tenir un effort sur une durée importante, se muscler… Intense, cette activité demande un suivi et un enseignement de qualité. C’est la raison pour laquelle faire appel à un coach expérimenté est indispensable pour bien progresser. Vous pourrez pratiquer vos séances au Centre des Arts Corporels de Revel que vous soyez débutant ou plus aguerri.