Gym

Tous nos cours de fitness sont assurés à partir du 6 septembre 2021 au 17 avenue de Vaudreuille à Revel. 

Il suffit de peu de choses pour une silhouette qui en jette. Vous n'êtes pas sportive ? Pas de problème ! Alors, même débutante, enfilez une tenue confortable et consacrez 45 minutes à vous sculpter un corps de rêve.

Les cours collectifs d'abdos fessiers, de gym, de circuit training consistent en un travail spécifique localisé sur les zones spécifiques du corps, le tout en musique !

Une séance dure 45 minutes à 60 minutes et permet de brûler environ 250 calories. Elle est composée d'exercices, avec ou sans matériel: haltères, élastiques, lests, bâtons, step...

Vous alternez des exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des fessiers, des bras, du dos, des jambes. L'éducateur vérifie tout au long de la séance les bonnes postures prises, afin d'éviter toute lésion. Les mouvements des cours collectifs sont simples et ne nécessitent aucune connaissance particulière du fitness.

C'est une activité fitness où chacun avance à son rythme; elle est accessible à tous, y compris aux seniors!

Pour faire un cours d'essai, il vous suffit de vous présenter à l'éducateur en poste avant le début du cours. Il vous faut prévoir une serviette de toilette et une bouteille d'eau ainsi qu'une tenue confortable. Assurez-vous d'être en mesure de pouvoir présenter un certificat médical de non contre-indignation à la pratique du fitness

Contact Barbara :06 14 15 81 62 / barbara.fabretti@homnibus.com